Как правило, Джейсон объединяет сразу несколько видов тренировок: сначала разогревается, потом отрабатывает боевые виды искусств, затем силовые тренировки. Кардионагрузки он совсем не признает. Также актер любит разнообразить привычные тренировки, например лазить по канату, тренироваться на гимнастических кольцах. Стэтхэм не упускает возможности поучаствовать в различных спортивных челленжах.
