Чтобы оставаться на вершине голливудского Олимпа многие актеры готовы на все. Даже в зрелом возрасте они прикладывают максимум усилий, чтобы не уступать молодому поколению. И расслабляться им нельзя ни на секунду. Пример тому знаменитый американский актер Марк Уолберг, который не так давно отметил 50-летие.
На счету актера около сотни ролей в кино, также он выступил в роли продюсера более, чем 30 фильмов. Кроме того он успел поработать моделью и музыкантом. Сегодня Марк все свои усилия направляет на киноиндустрию, продолжает снимать и сниматься в кино. Параллельно работе актер много времени уделяет своему здоровью и внешнему виду. Он не видит свою жизнь без спорта и строго режима.
Активный образ жизни Марк ведет с юных лет. В подростковом возрасте он начал заниматься спортом, днями проводил в тренажерном зале, увлекался бодибилдингом. Изначально его физическая сила шла на плохие дела, он был хулиганом и часто избивал людей на улицах (в основном темнокожих и азиатской внешности).
Но, после того, как Марк оказался в тюрьме, он решил полностью изменить свою жизнь. Молодой парень занялся музыкой, где преуспел. Затем подался в модельный бизнес, где благодаря хорошим физическим данным оказался нарасхват. Оставаться в отличной форме актер продолжает и сейчас. Для этого ему приходится много работать над собой. Не так давно Уолберг в соцсетях опубликовал свой распорядок дня, чем буквально шокировал поклонников.
Как оказалось, новый день звезды Голливуда начинается в 2:30. После духовных практик он завтракает (3:15). После этого начинается первая и очень интенсивная тренировка, которая длится до 5:30. Затем второй завтрак, некоторые процедуры и игра в гольф. Когда семья Марка просыпается, а это 11 часов, то он к этому времени переделает кучу важных дел. Именно ради них он сформировал для себя такой сумасшедший график.
По признанию актера, ранее съемки и тренировки забирали у него много времени. К вечеру он появлялся дома уставший и на семью у него совсем не было времени. Теперь в его графике все гармонично. Благодаря такому раннему подъему он успевает сделать все. Правда день актера заканчивается намного раньше, чем у большинства людей, в 19:30 звезда отправляется на боковую.
Вот только специалисты не уверены, что такой сумасшедший график знаменитости пойдет ему на пользу. По их мнению, слишком ранний подъем не принесет пользы его здоровью, придерживаться такого распорядка долго он не сможет, либо это приведет к неблагоприятным последствиям. Тем не менее, для самого актера такой режим не только приемлем, он себя чувствует так комфортно.
